Много хора страдат от дентална тревожност, която може да им попречи да получат грижите, от които се нуждаят. Този проблем може да се управлява чрез приемане на няколко съвета и техники, които могат да направят посещенията при зъболекар по-приятни. Тези техники включват разговор с вашия зъболекар, за да ви помогне да разберете процедурите и леченията, на които ще се подложите, практикуване на техники за релаксация като дълбоко дишане или визуализация, използване на разсейващи фактори като музика или филми, за да откъснете ума си от процедурите, обмисляне на опции за седиране като азотен оксид или орална седация, насрочване на по-кратки срещи, за да избегнете чувството на претоварване, и възнаграждаване след посещението, за да изградите положителна връзка със стоматологичните грижи. Като следвате тези съвети, можете да се справите със зъбната тревожност и да получите грижите, от които се нуждаете, за да поддържате оралното си здраве.