Например, можете да направите свои собствени гранола с овесени ядки и сушени плодове или изпечете бисквитки с бадемово брашно и кокосова захар.Десертите са обичано лакомство за много хора, но често идват с високо съдържание на калории и добавена захар. Но не е необходимо да избягвате изцяло сладкишите, за да поддържате здравословна диета. Ето няколко съвета за включване на сладкиши в една балансирана и здравословна диета. Тези подсладители все още са с високо съдържание на захар, но също така съдържат витамини, минерали и антиоксиданти.Но не е необходимо да избягвате изцяло сладкишите, за да поддържате здравословна диета. Ето няколко съвета за включване на сладкиши в една балансирана и здравословна диета.